Comment commencer à travailler quand on n'a pas envie de faire quoi que ce soit ?

2024 Auteur: Howard Calhoun | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 10:27

Presque tout le monde connaît une telle baisse d'humeur et de force, dans laquelle le désir de faire quoi que ce soit disparaît complètement. Comment commencer à travailler si vous ne voulez rien du tout ? Après tout, il y a beaucoup de choses à faire et, de plus, la compréhension de leur importance n'a pas du tout disparu. Mais dans le cerveau, une seule pensée bat avec persistance: "Je ne veux pas !". C'est parfois un argument assez solide qui rend impossible l'établissement d'un workflow normal.

C'est arrivé ? Bien sûr que oui. Comment commencer à travailler avec une telle apathie ? Certaines personnes se forcent simplement à agir en serrant les dents. D'autres ne prêtent pas attention aux questions importantes et vont se reposer. Mais il y a aussi une troisième catégorie de personnes. Pour la première option, ils n'ont tout simplement pas assez de volonté, mais ils ne sont pas capables d'ignorer les choses, car ils comprennent leur importance. Cela les fait souffrir et éprouver des sentiments contradictoires.

Commentsortir de ce cercle vicieux et, sans aide extérieure, commencer à travailler seul ?

Dépressions saisonnières

Pour répondre à la question "Comment commencer à travailler ?" et procéder aux actions nécessaires, vous devrez trouver la cause de la condition qui s'est produite. Elle n'est peut-être pas seule. Par exemple, très souvent, vous ne voulez rien faire à cause du béribéri ou à cause de la mélancolie qui survient à l'automne et au printemps. Un mode de vie sain aidera à éviter de tels problèmes, ainsi que l'inclusion dans l'alimentation quotidienne d'un grand nombre de fruits et légumes qui donnent de l'énergie à une personne. De plus, il est recommandé de pratiquer régulièrement les exercices les plus élémentaires, le yoga et le jogging. Il est également conseillé de boire des vitamines. Ils rétabliront rapidement le manque de nutriments et élimineront le manque d'assemblage et la fatigue chronique. Afin de maintenir de bonnes performances mentales, il est recommandé de prendre une teinture de citronnelle, de Rhodiola rosea, de racine de ginseng ou d'éleuthérocoque. Ces médicaments ont également un effet antidépresseur.

Surfatigue et fatigue

L'homme moderne est soumis à un stress fréquent. Ils surviennent en raison de problèmes dans la vie personnelle, de tragédies familiales, de maladies d'êtres chers et de proches, de problèmes au travail. Tout cela provoque souvent dépression et fatigue. Une personne qui est déprimée n'est pas capable d'apprécier le travail qu'elle a récemment aimé. Après tout, ses pensées principales sont occupées par les problèmes qui se sont posés. Comment trouver un moyen de sortir d'une telle situation? Une frontière mentale doit être établie entre le travail et la vie personnelle. En quittant le bureau, vous devez apprendrechangez et arrêtez de penser aux problèmes qui sont survenus avec les supérieurs ou avec les collègues. À la maison, vous devriez inviter plus souvent des invités ou organiser des dîners romantiques avec votre âme sœur.

Mais parfois on n'a pas envie de faire quoi que ce soit à cause d'un banal surmenage. Après tout, souvent, rentrés chez eux après une longue journée de travail bien remplie, les gens ne quittent pas des yeux le moniteur ou la télévision. Il convient de garder à l'esprit que ces avancées technologiques n'aideront pas à lutter contre l'inaction. Au contraire, les téléviseurs et les ordinateurs « extraient » de nous les dernières énergies et forces. C'est pourquoi il est conseillé à ceux qui ne veulent rien faire d'essayer de marcher seuls. Vous pouvez également opter pour une courte course. Mais écouter de la musique ou lire un livre après une journée de travail monotone n'en vaut toujours pas la peine.

Problèmes de santé

Comment commencer à travailler si une personne ne peut pas le faire seule ? Dans ce cas, il est recommandé de consulter un psychologue ou un psychothérapeute. Les amis peuvent aussi aider. Après tout, parfois, les gens ne peuvent pas se forcer à travailler à cause de problèmes avec les autres. Parfois une simple conversation permet de s'en débarrasser, au cours de laquelle une discussion sur la situation actuelle a lieu.

Mais s'il y a des problèmes de santé de nature somatique ou neurologique qui provoquent une panne et une réticence à bouger, alors vous devrez subir un examen. Il faut garder à l'esprit que dans certains cas, tout se passe dans l'autre sens. La maladie n'est pas causée par des dysfonctionnements danscorps, mais dépression, mélancolie et paresse.

Ennui

Très souvent, les gens s'enlisent dans la routine de la vie. Chaque nouveau jour devient semblable au précédent. C'est se lever à une certaine heure, un petit-déjeuner sous la forme d'un œuf brouillé brûlé, un voyage dans le métro et une pile de papiers déjà ennuyeuse sur la table du bureau. Ensuite - la fin de la journée de travail, après quoi un dîner rapide et une série télévisée vous attendent. Les journées monotones s'écoulent dans une succession si interminable qu'il n'y a tout simplement pas de place pour les couleurs.

Que faites-vous si vous devez faire un travail monotone et ennuyeux ? En effet, sinon, les ennuis seront simplement fournis. Comment commencer dès maintenant si vous avez besoin d'écrire un résumé ou de créer un tableau de données disparates ? Se forcer à accomplir cette tâche est parfois non seulement difficile, mais impossible. Comment résoudre le problème? Pour ce faire, la tâche doit être transformée en une compétition avec soi-même. Vous devez d'abord savoir combien de temps il faut pour écrire, par exemple cent mots. Après un moment de répit, cela vaut la peine d'essayer de se dépasser. Pour la victoire, dans ce cas, un prix est dû, qui peut être un voyage au cinéma ou une tasse de café. Un tel concours permet non seulement de commencer à travailler, mais aussi de terminer la tâche rapidement et efficacement.

Changement d'orientation de vie

Une fois chacun de nous était un jeune étudiant, plein d'enthousiasme et de force, s'efforçant de prouver ses capacités physiques et mentales. La jeunesse est probablement le seul moment dans la vie d'une personnelorsqu'il est capable de travailler uniquement pour une reconnaissance ou une idée. Pourtant, les années avancent inexorablement. Et une personne commence soudainement à se rendre compte qu'elle a dépassé ses fonctions. Le projet de quelqu'un d'autre lui semble ennuyeux, donnant envie de découvrir quelque chose qui lui est propre. Cette condition est tout à fait normale. Il explique la nature de l'homme, dont le développement ne s'arrête jamais. Pendant de nombreuses années, faire les mêmes tâches pour plusieurs devient ennuyeux et sans intérêt.

Quant aux femmes, elles créent massivement des familles. Ensuite, ils laissent la course à la carrière en arrière-plan et commencent à se développer en tant qu'épouse et mère. Le reste est recommandé de simplement changer d'emploi. Et vous ne devriez pas avoir peur de cela. Après tout, la vie est susceptible de tourner pour le mieux. Et ceux qui ont peur de prendre des risques devraient demander à leur patron de changer leurs responsabilités professionnelles.

Dépaysement

Parfois, il est très important de répondre à la question: "Où une personne commence-t-elle à travailler ?" Si vous ne pouvez pas démarrer la tâche de quelque manière que ce soit, vous devez changer la situation. Cela peut se faire en déplaçant temporairement votre lieu de travail dans une salle de réunion, dans un autre bureau et pour quelqu'un qui travaille à la maison, dans la cuisine ou même sur le balcon. Dans tous les cas, la question « par où commencer à travailler dans un environnement inhabituel ? ne devrait pas poser de difficultés particulières. Pour ce faire, vous pouvez même simplement vous entourer de quelques nouveautés ou vous retirer à une table dans un café. Et ainsi nous commençons à travailler.

À la deuxième étape de ces transformations, il est recommandé de changer les outils destinés àtravailler. Par exemple, mettez de côté l'ordinateur et sortez un stylo et un bloc-notes. Une telle activité peut très bien être combinée avec une courte promenade au grand air. Ainsi, sur un banc dans le parc, un plan détaillé d'un rapport ou d'une présentation sera élaboré très rapidement et diverses options pour résoudre le problème à résoudre seront passées en revue. Et même dans le cas où la plupart des enregistrements effectués à l'air libre ne sont pas utiles plus tard, le cerveau sera déjà réveillé. Une personne remarquera certainement après quel moment son processus de pensée commence à fonctionner dans la bonne direction, après être sorti de la stagnation.

Dans les bureaux modernes, il existe différentes "puces" du plan sportif pour cela. Cela pourrait être les échecs ou le tennis de table.

Diviser les choses en parties et reste

Commençons même si la tâche semble écrasante ! Parfois, c'est ce qui conduit une personne à un état d'apathie. Cependant, il convient de rappeler que vous devez encore effectuer des tâches importantes.

Si, par exemple, une employée a commencé à travailler à partir de rien, elle devrait diviser le travail à grande échelle en petites parties. En même temps, pour chacun d'eux, il doit trouver des conditions différentes des autres. Après avoir terminé chacune des tâches, il y aura certainement un sentiment de satisfaction et de soulagement du fait qu'un certain travail a déjà été fait. Cela vous permettra d'aborder la partie suivante avec plus d'enthousiasme.

Donc, vous devriez tromper votre paresse et votre réticence en choisissant la tâche la plus importante et en décidant dans votre esprit qu'aprèsl'achèvement du travail sera certainement suivi d'un repos. Il arrive souvent que vous ne vouliez plus faire de pauses. Après tout, l'inspiration qui est apparue vous permettra de vous réjouir de la réussite de chacune des parties du travail. Mais même ceux qui s'autorisent à se détendre comprendront que la journée n'a pas été vaine. Après tout, cela a abouti à quelque chose de très important.

Sensibilisation

Dans la vie, il y a rarement des gens qui obtiennent tout comme ça. C'est pourquoi, pour réaliser vos désirs et même simplement survivre, vous devez encore travailler. Cela ne s'applique pas à ceux qui sont nés dans la famille d'un millionnaire, ou ses parents étaient des gens si riches qu'ils ont pu permettre à leur enfant de créer pendant longtemps des conditions où il pouvait satisfaire ses besoins, et aussi payer les factures, sans être au service.

La meilleure motivation pour activer l'activité mentale sera la prise de conscience que le leader montrera la porte à ceux qui se permettent de se détendre et d'arrêter de remplir leurs devoirs. La recherche d'un nouvel emploi ne permettra pas de réaliser à temps les plans pré-planifiés. Pendant un certain temps, vous devrez économiser sur les vêtements, la nourriture et diverses joies de la vie. Une telle perspective ne plaira probablement à personne. En règle générale, les personnes qui réalisent les conséquences de leur paresse commencent à travailler avec des collègues et s'acquittent rapidement et efficacement de toutes les tâches qui leur sont assignées.

Envie

Ce sentiment n'est pas toujours négatif. Et pour quelqu'un qui essaie de se forcer à se mettre au travail, l'envie peut même être très utile. Toutdépendra de la rapidité avec laquelle une personne réagit aux succès des autres. Dans ce cas, une envie saine aidera à comprendre les désirs et donnera une grande impulsion à l'action.

Par exemple, un collègue de travail a acheté une nouvelle voiture. C'est ce dont vous rêviez. Il est assez difficile de rester indifférent à un tel événement. Cependant, l'envie et la colère n'aideront pas à l'accomplissement du désir. Quiconque veut prouver qu'il peut gagner de l'argent pour une telle voiture n'aura probablement pas à se détendre et à se forcer à faire au moins quelque chose dans un proche avenir.

Repos

Vous pouvez vous forcer à travailler même si vous partez du contraire. Pour ceux qui se sentent fatigués et qui sont assis devant le moniteur depuis plusieurs heures sans avoir une seule pensée sensée dans la tête, il vaut mieux se détendre après tout, en passant à quelque chose d'intéressant. Il peut s'agir de regarder un film, de se promener dans le parc ou de faire du shopping. La condition principale est de profiter du repos.

Seul cela vous permettra de restaurer la ressource perdue, vous permettant de lutter pour la mise en œuvre des objectifs visés. Il convient de rappeler que l'oisiveté est tout aussi importante que le travail. Sinon, une personne risque de "s'épuiser" professionnellement. Cela conduira à des problèmes de santé ou à la haine de son travail. C'est pourquoi vous ne devez pas négliger les jours de maladie, les week-ends et les jours fériés.

Histoires d'autres personnes

Une autre option qui permettra à une personne de se faire travailler,sont des exemples de biographies de diverses célébrités, ainsi que leurs réflexions sur leur attitude face à la vie. Toutes les personnes qui ont obtenu un grand succès ne nous semblent que d'une manière ou d'une autre spéciales. Ils sont comme tout le monde. Leur seule différence est le désir de changer au moins un peu le monde et le désir de développement. Ces personnes ont déjà trouvé leur vocation et, pour le bien de leur idée, elles donnent tout à cent pour cent. Est-il possible d'imaginer un millionnaire assis dans ses pensées, comment devrait-il commencer à travailler ?

Rituels

Comment se forcer à commencer à travailler ? Parfois, un moyen plutôt efficace consiste à mener un rituel agréable qui améliore l'humeur. Il est peu probable qu'une personne triste ou en colère apprécie de tels moments dans sa vie. Il n'est pas particulièrement satisfait de tout ce qui l'entoure. Et quelqu'un qui a commencé à travailler tard parce qu'il lui était difficile de se lever le matin a peu de chances d'avoir l'inspiration qui contribue à l'achèvement rapide des tâches. Éliminer un tel problème aidera à la mise en œuvre de certaines actions énergisantes et positives. Par exemple, pour ceux qui aiment écouter de la musique, il est recommandé de monter le son à fond et de danser pendant qu'un délicieux thé ou café est préparé.

Affirmations

Quoi d'autre peut aider à vaincre la paresse ? La méthode consistant à mener des affirmations positives est considérée comme très efficace. Ce sont des paramètres qui vous permettent de définir un programme pour le subconscient. Cette technique est assez simple. L'essentiel est simplement d'apprendre à composer correctement les phrases nécessaires. Combien de temps faut-il pour que cette méthode fonctionne? L'effet sera obtenu après une courte période de temps, sirépéter la phrase choisie plusieurs fois par jour devant le miroir. En même temps, il est important que la force et la confiance proviennent de chaque mot prononcé. Quelle phrase faut-il composer pour vaincre la paresse et l'apathie ? Cela pourrait être, par exemple: "J'aime vraiment mon travail."

Emploi

Parfois, il est difficile de se forcer non seulement à travailler, mais aussi à la chercher. Cela se produit parfois avec un petit nombre de postes vacants requis. Cependant, il convient de rappeler que cela ne signifie pas qu'il est impossible de trouver un emploi. Vous devez garder la foi. Et l'offre d'un projet intéressant attirera sûrement votre attention, ce qui vous permettra par la suite de recevoir beaucoup d'argent. Il faut aussi se rappeler que les difficultés passeront certainement. Une séquence de vie difficile sera certainement remplacée par une séquence de succès. Ne vous concentrez pas sur les points négatifs. Il faut agir. Et pour commencer, vous pouvez trouver n'importe quel emploi temporaire pour vous-même. Si vous avez une voiture, il est recommandé de prendre un taxi privé.

Comment commencer à travailler dans un taxi ? Ce métier demandera des qualités particulières. Et ce n'est pas seulement la connaissance des règles de circulation, une excellente expérience de conduite ou la capacité de comprendre le moteur.

Alors comment commencer à travailler dans un taxi ? Pour ce faire, vous devez peser soigneusement votre décision. Après tout, cette profession, en plus des avantages, présente de nombreux inconvénients. Il n'est pas recommandé d'assumer la responsabilité de la vie et de la santé des passagers pour ceux qui ont un cœur insensé, ont des problèmes de colonne vertébrale ou souffrent de varices. Le chauffeur de taxi doit être sûr que ni sa réaction ni sa vision ne le laisseront tomber au bon moment. De plus, vous aurez besoin d'une certaine expérience de conduite sans accident. Cette période peut être de 3 ans. Et une autre condition qui vous permet de démarrer une telle activité est la disponibilité et le bon état de la voiture.